心理健康教育中心 举行《大学生常见心理问题和应对策略》科普讲座
文章作者: 文章来源: 发布时间:2023-11-30 点击:
为了响应和落实教育部等十七部门发布的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》(教党〔2018〕41号)以及《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》等政策,呼吁同学们关注自己的心理健康和心灵成长,正确识别和对待自己和他人的心理健康问题,以及向老师和同学们提供一些常见心理问题的应对策略指导,2023年11月28日下午,我校心理健康教育中心在多功能报告厅举办了《大学生常见心理问题和应对策略》心理讲座。
本次讲座邀请了华道安美精神心理门诊部的门诊部主任娄秀丽医生授课,河南信息统计职业学院部分辅导员教师代表和部分学生代表、心理委员参加了本次讲座培训。
娄秀丽是精神心理科主治医生,国家二级心理咨询师,张道龙GPM团队成员,从事精神心理工作近30年,具有丰富的临床心理经验,擅长对常见心理问题(如抑郁、焦虑强迫、人格障碍等),运用GPM模式为主导的诊断与治疗,为寻求心理帮助的人群提供更为科学有效的帮助。
讲座开始,娄医生先让华道安美精神心理门诊部的心理咨询师赵若含带领大家一起学习了正念冥想——正念蝴蝶拍,帮助大家释放压力,感受内心的宁静,以便大家能够静下心来聆听讲座。
接着娄医生向老师和同学们科普了心理健康的定义,心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态,包括智力正常、情感反应适当、意志行为协调、社会适应良好等,而不仅仅是没有疾病的状态。
然后娄医生根据DSM-5(精神疾病诊断与统计手册),向大家介绍了心理不健康的症状和表现,包括大学生常见的一般心理问题和严重心理问题有哪些,在日常生活中,怎么识别和判断自己或他人是否出现心理问题。
最后,娄医生就大学生常见的心理问题提出了一些应对策略指导,告诉大家如果出现这些心理问题应该怎么办,比如可以通过认知行为疗法来改变认知,通过正念练习来调节情绪等等。对于我校前段时间开展的新生心理测评结果,提出要积极建构基于辅导员谈心工作的五级分类体系,并向辅导员们传授了QPR技术。
讲座结束后,听课的师生就个人学习感受向娄医生虚心请教、交流。
通过本次心理健康教育讲座,广大师生更加了解什么是心理健康,也更加重视自己的心理健康。同时,对于什么是心理健康问题、什么不是心理健康问题,以及最重要的,知道了遇到心理健康问题应该怎么处理,应该怎样进行积极地自助和求助。
本次心理健康教育讲座的开展取得了良好的普及宣传效果,老师和同学们普遍反映收获很多,在日常工作和学习中会更加重视心理健康。心理健康教育中心将加大宣传教育力度,不断创新活动形式,丰富活动内容,提高活动的针对性与实效性,帮助维护老师和同学们的心理健康。